Comment préparer au mieux un match de padel ?
L’engouement pour le padel ne cesse de croître avec une augmentation de 310% du nombre de pratiquants en France entre 2020 et 2024. Cette discipline mixant tennis et squash attire de plus en plus d’adeptes cherchant à organiser des rencontres de qualité. Que vous soyez un joueur occasionnel ou un club établi, l’organisation d’un match […]
Court Philippe Chatrier
Le tapis de course : un allié idéal pour garder la forme hors saison
Quand les terrains sont inaccessibles à cause de la météo, le tapis de course devient un excellent moyen de rester actif sans quitter la maison. De plus en plus de sportifs, y compris les amateurs de tennis, intègrent cet appareil dans leur routine pour travailler leur cardio, leur endurance et même leur récupération. Aujourd’hui, il […]
Le renforcement musculaire au tennis
Le tennis est un sport exigeant qui requiert force, puissance, agilité, vitesse et endurance. Pour améliorer vos performances sur le court, intégrer des exercices de fitness spécifiques à votre entraînement, comme une séance planifiée est essentiel Ces exercices boostent vos capacités physiques, réduisent le risque de blessures et favorisent une meilleure récupération. Dans cet article, […]